ESPORTES E EDUCAÇÃO FÍSICA

Atividades físicas fazem parte da vida do adolescente, porém com as novas tecnologias muita gente fica mais preguiçosa e passa tempo demais vendo TV, jogando vídeo game ou mesmo navegando na Internet.

Não é preciso muito dinheiro para praticar alguma atividade física, o simples ato de caminhar, já é um exercício físico.

Pegar onda, jogar futebol, andar de bicicleta, o importante para manter a forma é fazer um exercício que lhe dê prazer, umas duas ou três vezes por semana.

Outra atividade física que envolve muito jovens é DANÇAR. A dança é uma atividade que proporciona um maior conhecimento de seu corpo, ritmo, equilíbrio, coordenação motora e criatividade. Muitos jovens buscam na dança uma maneira de se enturmar, conhecer gente e namorar.

Atividades físicas também estimulam a mente. Quando se joga em time é mais fácil o entrosamento do grupo, aprender a lidar com diferentes tipos de pessoas e respeitá-las dentro de seus limites. Os esportes estimulam a competitividade e o raciocínio para alcançar objetivos, estimulando o corpo e a mente na busca de resultados.

Quem não costuma fazer exercício físico tem de tomar cuidado para não ir além do que o corpo aguenta. Nosso corpo aprecia atividade, mas desde que dentro do que está acostumado. Dançar a noite inteira pode acabar sendo mais maléfico do que benéfico, principalmente se não tomar bastante líquido para se re-hidratar.

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